ScooterBiysk
Погода
Яндекс.Погода
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск
Посещаемость
Облако
скутер аксессуары Скутеристы Бийска malaguti Скутер Бийск Экология Электродвигатель 49cc Aspes Гибрид 125cc 300cc aprilia Piaggio Максискутер Gilera трицикл 400cc 500cc mp3 три колеса тюнинг honda обо всем Yamaha видео концепт выставка MXS Custom монстр Тюнинг скутеров ScooterBiysk Бийск бийский скутер клуб скутеристы дед мороз валит дед мороз на скутере Поздравление скутер клуб бийска сайт скутербийск клуба vespa Мопед t-max Топливо прототип мотоцикл мотор велосипед китаец купить Всегда в шлеме встреча Здоровье Флэш Моб финансы Autoскутер Bajaj Полиция Происшествия пагода прогноз сезон 2010 открытие сезона Открытие сезона в Бийске Скутер Клуб в Бийске Колин Ферз suzuki китайские мотоциклы скутеры квадроциклы Мотоциклы мопеды Девушки Мото реферат на тему экономика предприят Предмет микроэкономики реферат на тему экономика Законы спроса и предложения товаров проводя Рыночной экономике реферат отставного неприятность ВВЕДЕНИЕ В ТОРГОВЛЮ ЗОЛОТОМ Бизнес экономика реферат реферат по бизнесу актуалность реферат маркетинг бизнес Финансовые средства и финансовый си Занятие музыки в организации мелоди Признаки стягивающий занятие музыки В мелодическом образовании академич Элементами мелодического нахождения Снижение длительности проекта Показатель издержек разные виды автоматических передач Нынешнее анализ германской лексике установление рекламы Закзать реферат история экономики Заказать курсовую работу ЛГУ
Архив записей

Карта Сайта
Друзья сайта
  • Barnaul Scooter Club

  • AutoBiysk

  • Сайт мотоциклистов города Бийска
    Реклама

    Вторник, 22.08.2017, 12:20
    Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS
    Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход

    Блог
    Главная » 2016 » Октябрь » 1 » Как начать тренироваться
    16:04
    Как начать тренироваться
    «Топ 15» советов для начинающих спортсменов. Как начать тренироваться и получать от этого удовольствие? Уже после первой тренировки могут появиться боли. Этого не стоит бояться, это нормальная реакция, так как застоявшиеся мышцы начали работать, со временем болевые ощущения перестанут появляться. Чтобы снизить дискомфорт, рекомендуется после занятия спортом принять горячую ванну и смазать «рабочую поверхность» разогревающим кремом; Врачи настоятельно рекомендуют следить за пульсом во время тренировки. Следует снизить нагрузку на организм, если этот показатель достиг 130 ударов в минуту; Каждое выполняемое упражнение, требуется прорабатывать. Лучше сделать его качественно, нежели быстро. Обязательно требуется следить за дыханием: максимальную нагрузку лучше делать на вдохе, минимальную – на выдохе; Каждый день следует ставить для себя новую цель. Например, если вы хотите накачать пресс 300 раз, то сначала сделайте 5 упражнений, потом 10, потом 15. Вы сами не успеете заметить, как достигните желаемого результата. Для занятия спорта не имеет значения, какого вы пола, сколько вам лет и какая национальность. Он принесет неописуемую пользу любому человеку. ремни мужские оптом и в розницу
    Просмотров: 381 | Добавил: artem | Рейтинг: 0.0/0
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright ScooterBiysk © 2017
    Хостинг от uCoz